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申脉穴的准确位置图,按摩申脉穴的作用

    申脉别名阳跷,属足太阳膀胱经。申脉穴是阳跷与太阳膀胱经交会的重要穴位申脉穴具体位置在足外侧部,外踝直下房凹陷中。取穴时,可采用仰卧或正坐的姿势,脚外踝中央下端一厘米凹处。主治头痛、眩晕;癫狂痫证、失眠等神志疾患;腰腿酸痛。

找申脉穴的位置方法

    1.侧坐,在踝区,从小腿外侧高骨(外踝尖)垂直向下可触及一凹陷处,按压有酸胀感。
    2.侧坐,在外踝尖下0.5寸,前后有筋,上有踝背,下有软骨,在二者之间的凹陷处。
真人取申脉穴位置
申脉穴周边穴位

申脉穴有什么作用?

    申脉穴主要功效:可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状,对腹泻、消化不良有辅助作用。增进耐性、怕冷症(怯寒症)等。治疗胯骨二边的腰痛效果显著。布有腓肠神经合外踝动脉网,有补阳益气、疏导水湿之功效。
    申脉穴是阳中至阳,用这个穴位既能散除体内寒邪,又能使阳气通达巅顶,对人体不仅起到苹衡的作用,还可以使人步履轻健矫捷。配上小青龙汤服用,表里互解起到事半功倍的作用。使患者体内的寒邪在短时间内排出体外,又能恢复自身的阳气。也可以说它是一个祛寒回阳的妙穴。

怎么按摩申脉穴?

    按摩法:以手指指腹或指节向下按压,并作圈状按摩。常按压申脉穴可改善寒冷症,还可以使精神保持在最佳状态。用大拇指按揉申脉穴100~200次,每天坚持,可缓解治疗目赤肿痛、失眠。
    艾灸法:艾炷直接灸3~5壮,艾条温和灸5~10分钟。用艾条温和灸申脉穴5~20分钟,每天一次,可改善头痛、眩晕。苹时我们可以用艾条熏灸或者用手指点揉刺激申脉穴,点按时会感觉到微微的酸胀。灸的时候,以感觉此部位微微发热即可,有时能明显感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起,瞬间人就会舒展许多。秋冬交替的季节,温差变化很大,也是流感高发的季节,建议大家买一些艾条回去,灸一灸申脉穴,既可预防流感,还可以增强免疫力,尤其是老人或者体质偏寒的人更应经常地灸一灸此穴。
    【治法原则】虚寒则先泻后补或补之灸之,实热则泻针出气。
    【刮痧疗法】用角刮法从上向下刮拭申脉穴3~5分钟,隔天一次,可治疗下肢痿痹。
    【推拿手法】对于怯寒症,灸申脉穴是一个不错的选择。申脉穴位于人体的足部,从这里开始改善阳气,是身体内不得到振奋,所有的阳气都上升到上方,这样祛寒症就逐渐消失了。

申脉穴治缺乏耐心

    对于缺乏耐性的人,对任何事情都感到厌烦,可以自我按摩一下申脉穴。具体方法:用手指去按压穴位,微微感到酸胀的感觉,同时尽量的深呼吸,维持几分钟,可以稍作放松。持续一段时间这种治疗方法,心情会有所改变,耐性也就回归心理。
申脉穴具体取法

申脉穴相关论述

    1.《针灸甲乙经》:“腰痛不能举足,少坐,若下车踬地,胫中矫矫(一作‘燆燆’)然。”[1]
    2.《针灸聚英》:“洁古曰:痫病昼发,灸阳躥。”

按摩申脉穴位的作用

    缓解治疗失眠、头痛、眩晕、腰腿痛、足踝关节痛等。经常按摩申脉穴还可以治疗祛寒症、增进耐性。

申脉穴

申脉穴穴位名解

    (1)申脉。申,八卦中属金也,此指穴内物质为肺金特性的凉湿之气。脉,脉气也。该穴名意指膀胱经的气血在此变为凉湿之性。本穴物质为来自膀胱经金门穴以下各穴上行的天部之气,其性偏热(相对于膀胱经而言),与肺经气血同性,故名。
    (2)鬼路。鬼,与天相对,指穴内的气血物质为地部经水。路,道路。鬼路名意指穴内气血为地部经水。本穴物质一是金门穴以下各穴上行的水湿之气,二是昆仑穴下行而至的地部经水,鬼路名意旨在强调穴内气血的经水部分,故名鬼路。
    (3)阳跷。阳,阳气也。跷,跷脉也。本穴物质中既有天部的阳气,又有地部的经水,气血物质性同跷脉之性,故名跷脉。
    (4)足太阳阳跷脉之会。同阳跷名解。
    【穴位解剖】在腓骨长短肌腱上缘;有外踝动脉网及小 隐静脉;布有腓肠神经的足背外侧皮神经分支。转载地址:www.cbay.net.cn/s/shenmai.html
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