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消除腮帮两侧赘肉瘦咬肌穴位瘦脸穴位瘦脸颊去除咬肌

  以下便是常见可以diy的两穴位:不妨自己在家做看看。做之前,先将双手搓热,再将双手食指顺着脸颊,由下往上分别按压颊车穴和颧髎穴。每个穴位按压5秒钟,重复10下,每天做3~5回。

  颊车穴

  穴位:下颔骨转角处,前上方一横指(中指)宽的凹陷处,当咀嚼时咬肌隆起处。

  方法:按压穴道5秒钟,重复10下,每天做3~5回。

  *效果:改善脸颊松弛下垂的情形。

  颧髎穴

  穴位:眼外角直下方,颧骨下缘凹陷处。

  方法:按压穴道5秒钟,重复10下,每天做3~5回。

  *效果:增进脸部血液循环,帮助消除腮帮子多余赘肉,或可利用原子笔头扁平处,代替手指按摩穴位。

  中医小叮咛:脸部的肥胖往往是由于代谢不良而造成水肿、脂肪的堆积,针对代谢不良型的脸部肥胖、可利用这两个穴位按摩方式进行,达成促进循环、紧实轮廓、进而瘦小脸的效果。




  最后日常生活中注意3大饮食习惯:吃得饱又瘦脸

  1、多喝水也能有效瘦脸

  体内储存了大量无法消耗的盐分,就会出现轻微盐分中毒,从而导致面部浮肿。因此,一定要在日常饮食中控制食盐的摄入量,尽量将盐分控制在科学的限度内。另外,还要注意多喝水。足量饮水,不仅可以中和部分过多的盐分,还可以为肌肤补充大量水分。但需要特别注意的一点是,避免在临睡前大量饮水。

  2、养成健康饮食的习惯

  平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬,如冬瓜、苹果等。假如你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

  3、多吃西芹能瘦脸

  芹菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦!

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